岗位践学 ，备战转型当先锋******

　　第七十一集团军某旅紧贴使命任务推动党 的二十大精神落地见效——

　　岗位践学，备战转型当先锋

　　初春时节 ，苏北大地。第71集团军某旅组织的一场多课目 、高强度连贯考核演练拉开战幕 。官兵斗志昂扬、敢打敢拼 ，先后打破多个课目纪录。该旅领导告诉记者 ，他们紧贴使命任务推动党 的二十大精神落地见效，有效激发了官兵爱军精武热情，促进了部队战斗力提升 。

　　几年前，该旅千里移防 ，在新的热土上挥洒汗水开新业 ，苦练本领铸“铁拳”。为推动学习宣传贯彻党 的二十大精神不断走深走实 ，他们广泛开展“牢记使命职责 、再创辉煌业绩”活动 ，教育引导官兵弘扬部队光荣传统 ，苦练打赢本领，立足本职岗位为实现建军一百年奋斗目标贡献力量。

　　“党的二十大报告擘画了党和国家事业发展 的蓝图，也为练兵备战进一步指明了方向 。我们要坚持一切从实战出发 ，研战谋战 、练兵备战 、应变应战，做好随时能战准备 。”在该旅装步一连训练场，副连长熊亮结合自身成长经历，与战友分享学习报告感悟 ，赢得热烈掌声。入伍以来 ，熊亮多次在上级比武中夺冠 ，被集团军表彰为“王杰式好战士”。

　　以行动检验学习成效 ，用实绩诠释担当作为 。该旅官兵将学习宣传贯彻党 的二十大精神焕发的政治热情转化为练兵备战的实际行动 ，刻苦钻研打赢本领。他们紧盯制约体系作战能力提升的重难点问题，让协同课目走向比武考核前台 ，以模块组合为考评重心，努力探索创新复杂环境下的战法训法，部队遂行联合作战任务能力稳步提升。

　　备战转型当先锋，攻坚克难开新局。去年，该旅官兵穿丛林、渡岸滩 、跨戈壁 ，高标准完成多项重大任务 。新年伊始 ，全旅官兵以昂扬状态投入到练兵备战中，一幅开局即开考、跑步进战位的练兵画卷在该旅各个演兵场铺展开来 。官兵纷纷表示，要以踔厉奋发、笃行不怠的坚定执着，向心凝聚、向战发力、向难攻坚 ，跑出新时代奋斗强军 的加速度 。(解放军报 刘波 特约记者 高骏峰 特约通讯员 李政)

关节弹响 是病吗******

　　张先生最近有些烦恼 ，原因是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解 ，尤其是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛 ，并伴有弹响 。而且，他 的颈椎、膝盖 、髋关节、腮帮在活动时都有明显的弹响 。这些身体 的异样让他心有余悸：关节弹响是病吗 ？

　　弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛的病理性弹响，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声 的关节弹响 ；后者则 是我们需要重点关注、及时就医的关节弹响。

　　造成关节弹响的原因有以下几种：关节软骨 、关节滑膜结构异常 ；软组织结构异常 ；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等。那么 ，如何辨别关节弹响 的危险程度呢 ？我们可以通过危险指数来直观了解 ，其中，危险程度最高 的标示为五颗星。

　　颈椎弹响：★

　　肩膀弹响：★

　　髋关节弹响：★

　　膝关节弹响(无痛) ：★

　　膝关节弹响(有痛) ：★★★★★

　　颞下颌关节弹响 ：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛）：★★★★★

　　其实 ，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好的生活习惯 ，很多高风险的弹响和关节损伤都 是可以避免的 。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感 ，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但 是要注意尽量避免重复使用髋关节 。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响 ，这是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成的 ，严重时可能导致关节脱位、无法复位，伴有剧烈疼痛 ，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口的动作。最后要提醒的是 ，腱鞘炎可能会引起手指关节的弹响 。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸，可导致关节出现肿胀、酸痛和疼痛处有硬结，严重时活动关节便会发生弹响 ，应及早就医。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）