久缠的痛经与脱发，竟 是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏 ，21 岁 ，经行腹痛半年余 ，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁 ，是一位在读 的设计专业大学生 。这个学期 ，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而 ，在半年前 ，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板 。近来她还掉头发严重，出汗也很多 ，常手脚冰凉，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块，血色暗红，腰酸腰痛。于是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治 。

　　德叔解谜——气滞血瘀 ，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻 ，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦 、客于胞中 ，经血因寒湿凝滞 ，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀 、手脚冰凉、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血 ，发为血之余 ，便易出现脱发。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳 ，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则 是真正寒冬。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖 。冬至是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸 、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳 、足三里等穴位，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气，保持身体 、手足温暖并增强体质 ，预防疾病。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心 ，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤 ，艾灸时有温热感即可 。每天一次，每次15分钟～20分钟 。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料：当归15克 ，桑寄生15克 ，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚。

　　功效：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮 。此为1-2人量 。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克，山药(鲜品)80克 ，当归15克 ，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚，枸杞20克 ，生姜3-5片，精盐适量 。

　　功效 ：温中散寒止痛 。

　　烹制方法 ：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）

吉林白城铁警抓获潜逃28年命案逃犯******url:https://m.gmw.cn/2023-01/06/content_1303246211.htm,id:1303246211

　　中新网白城1月6日电 (张瑶 油志扬刘蓝天)“逃亡生活终于结束了 ，再也不用提心吊胆了……”当民警出现在犯罪嫌疑人冯某面前时，冯某喃喃自语 。日前 ，沈阳铁路公安局白城公安处成功抓获潜逃28年 的命案网上在逃人员冯某。

　　1994年8月29日 ，冯某因琐事与被害人韩某发生口角 ，用匕首刺中韩某胸部 ，韩某在送往医院途中死亡 。案发后 ，冯某为了躲避公安机关的抓捕开始了逃亡生活 。

　　鉴于当时侦查条件 、技术力量等多方面限制 ，冯某潜逃后便销声匿迹 ，案件一度陷入僵局。

　　二十余年来，白城铁警几代刑侦人全力以赴、历经曲折，从未放弃过追凶缉逃工作。

　　2021年9月，白城铁路公安处决定由侦查经验丰富 的4名民警组成案件攻坚小组 ，对该案件进行挂牌攻坚 。一年多来，民警足迹遍布黑 、吉 、辽 、冀4省8市 ，梳理信息20万条 。

　　民警在黑龙江省鸡西市调查时发现，一个名叫李某 的女子与冯某特征高度相似 。但在走访当地多个部门调阅上千份资料后，民警发现鸡西市并没有嫌疑人 的生活轨迹。

　　通过对李某的家庭成员和社会关系进行梳理，李某在河北省秦皇岛市 的好友郭某率先进入警方视野，民警随即赶赴秦皇岛 。在详细了解李某 的基本情况和活动轨迹，结合郭某回忆与李某聊天时的细节 、生活经历 ，以及对案发时照片的辨认 ，民警最终证实李某就 是在逃人员冯某 。

　　最终，民警在辽宁省鞍山市将冯某抓获 。经审查，犯罪嫌疑人冯某对其犯罪事实供认不讳，案件正在进一步办理中 。(完)